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摔倒骨头没事能证明骨密度好吗

摔倒骨头没事能证明骨密度好吗

Hello大家好！

不知道现在有多少老年人正在被骨质疏松所困扰，甚至有很多中青年人也都出现了骨质疏松。确实，现在骨质疏松已经不是老年人的专利了。每年的10月20号是国际骨质疏松日，今年是第23个骨质疏松日。

小编的上一篇文章（

第23个国际骨质疏松日：可别等老了才关注骨质疏松）给大家讲解了什么是骨质疏松，我们为什么会得骨质疏松以及我们怎么预防

骨密度通常在临床实践中采用双能X线骨密度仪进行测量，与骨折风险密切相关。 每降低1 SD，骨折风险总体将增加1.5-2倍！因此处在骨成分持续流失的阶段时，是需要规律地对自己的骨密度进行监控的，以早期发现显著流失从而及时采取措施。

那么这篇文章小编整理了19道题，可以快速帮助大家看看是否自己有必要去测一测自己的骨密度哈！

1.父母曾被诊断有骨质疏松，或曾经在轻摔后有骨折?

2.父母其中一人有驼背?

3.实际年龄超过40岁?

4.是否在成年后，因为轻摔后发生骨折?

5.是否经常摔倒(去年超过1次)，或因为身体较虚弱而担心摔倒?

6.40岁以后身高是否降低超过3厘米以上?

7.是否体质量过轻? ( BM小于19 )

8.是否曾服用类固醇激素(例如可的松，泼尼松)连续超过3个月?

9.是否患有类风湿关节炎?

10.是否被诊断出患有甲状腺功能亢进，或者是甲状旁腺功能亢进、一型糖尿病、克罗恩病，或乳糜泻等肠胃疾病或营养不良?

11.女士回答:您是否在45岁前就绝经了?

12.女士回答:除了怀孕、绝经或子宫切除，是否停经超过12个月?

13.女士回答:是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂?

14.男性回答:是否出现过阳痿、性欲减退或其他激素过低的相关症状?

15.是否经常大量饮酒(每天饮用超过两单位的乙醇，相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两) ?

16.目前习惯吸烟，或曾经吸烟?

17 每天运动量少于30分钟? (包括做家务、走路和跑步等)

18.是否不能食用乳制品，又没有服钙片?

19.每天的户外活动时间是否少于10分钟，又不服用维生素D ?

大家注意其中有几道题是男性和女性分开作答的哈！

那么做完这十几道之后，如果有任何一道题您的答案是“是”“有”之类的阳性结果，那么可就是要去检测一下自己的骨密度了哦，不过也不需要太紧张，这只是说您可能会有较高的风险骨密度流失，所以这也是预防日后骨质疏松出现的措施，可不是说您就有骨质疏松哦！

好啦，希望大家身上的206块骨头一直健康 ！